基本の心がけ

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体重計は私のダイエットでも使いますが、落とし穴がひとつ それは、筋肉と脂肪の重さが約1.2倍違います つまり、停滞気に入ってやめてしまった経験があると思いますが それは、脂肪が減る量と筋肉の増える量が同じってだけで サイズはどんどん減っていっている可能性があります けして諦めず頑張りましょう
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