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何それ⁉って思った人いるかな
これは決められた運動３つを各二分ずつ💡
これを朝と晩に一セット❗
だから朝六分❗晩六分❗の運動
後からまた運動出てくるけど
最初はこれのみでした💡
そして食事制限❗
朝☀シリアル
昼☀炭水化物
夜🌃タンパク質、ブロッコリーなど
私はこれにプラス食前にトマトジュース❗
会社の人の友達がトマトジュースを食前に飲んで痩せたし
トマトジュースは脂肪を分解するんだったかな⁉
とりあえず嫌いだけど飲んでみます❗(≧∀≦)
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