diet方法

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dietを開始してから 麺類/豚肉/牛肉/おかし/ジュース マック/炭水化物/ケーキ/ etc... 色んな物を我慢してきました 主食は 野菜/海鮮類/ささみ 夜は米を食べません 間食も一切なし！ でもそれだけで約１ヶ月で －５kgに成功！(3/6) 　
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