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栄養はとても大事なんですがここでも落とし穴があります💦
それはたくさん野菜を食べればいいと思っていること
野菜を食べるのは当たり前なんですがたくさんの種類を食べないと、量をたくさん食べてもあまり意味がないんです💦
どういうことかと言うと、ビタミン、ミネラル、アミノ酸は全部で46種類あります
これらは単体では動かないんですよ💦
全部チームになっているんですね💦
一つでも足りないと確実な効果は得られないんです(/ _ ; )
なのでダイエット効果があると言われるサプリメントを飲んでも効果を得られない方が多いんです(/ _ ; )
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