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わたしがやる断食は、
・水をたくさん飲む
・夜に大麦若葉(青汁)
を飲む
です(｀・ω・´)
青汁は便秘予防です♥
わたしが飲んでる大麦若葉という青汁は、すごい効果ありますよ❗
便秘とさよならできる😁しかも、マズくないんです✨
青臭さがなくて、スッキリ飲めますb
この断食は初めてやるので、効果楽しみです❤
でも、中学生なんでお母さんが料理作ってくれるわけなんで
炭水化物は無しで、少しおかず食べたりするかもですが
食べた分は運動でプラマイ０にするつもりです😏
とにかくキーワードは水‼
水分取りまくって、ガンガン排出です(笑)
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