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俺って臆病だなーーとおもったり
ばかだなーと思ったり
27日
18：00
なんか客観的に自分を見てるときってあるよなｗｗｗ
おれだけか？ｗｗｗ
なんか自分ばかだなーうわーっておもうときってねえ？ｗｗｗ
あああああああああああーーーーー！
ってたまにさけびたくなるｗｗ
←
とくに原因は・・・・あるなｗｗ
まあー心持によるだろうがｗ
深刻じゃないはずなのに重なるときついがｗｗ
皆さんは不安な時ってどうやってきりかえますか？ｗｗ
ちなみに俺は、息とめるｗ
一回めいっぱいいきすって、
ゆーっくりだすｗ
最後まで出したら、そこから息を止めるｗｗ
もう無理ってなったらいきすうｗｗｗ
そうすると生きてるってなんか実感←
そして体があったまるｗｗｗ
俺はこれを鼻をつまんでするーｗｗ
眠い時もこれで覚ましたりするｗｗ
後は軽い運動とか
音楽聞いたり
あと胸の中心・・・つうのかな？
さこつの下らへんを軽く圧迫するといいらしいｗ
テレビで言ってたぜ←
。
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