乙日記Ｄ＆Ｅ

⏰２３時：１３分最近体がたるんできたので、しぼることにしました😃 とりあえず風呂の中で握力強化（一番深い所で、手をグー、パー、グー、パーを１００回繰り返す筋トレ）をして、その後に腹筋を二十回やりました💧 ヤバいね💦腹筋二十回ってだけなのに思うように体が動かないっていうね😣 相当たるんでます😆 とりあえず、暫くはこの筋トレを継続します😉

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