ダイエット(;つД｀)

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＊今日のルールふり返り(^q^) ・1400kcal以内× ・オーバーしたら消費？・菓子パン食べない○ ・炭酸飲まない× ・お菓子は控える× ・腹八分目を心がける× ・レッグマジックする× ・マッサージする○ ・ストレッチする○ ・足パカorエアチャリする○ ・毎日更新する！これが全部できるように頑張っていこうと思います！最低限の努力はしよ(｀･ω･´)

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