はじめに

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 ダイエットのルール(^q^)  *1200kcal以内にする  *オーバーしたら消費する  *毎日マッサージする  *毎日 足パカする  *できるだけ運動する  *間食はkcal考える  *モチベーション下げない  とりあえずこんな感じです!  毎日がんばります(*^ω^*)
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