【本文】鍛練｜12ページ - 小説投稿エブリスタ

サプリコーナーはちょっと疲れたんで休憩です!!(笑) ウェイトですが取り敢えず現時点でのMAXはベンチプレス 80kg スクワット 160kg デッドリフトは測った事がなくて体重に合わせて60～80kgでトレしてます部活でウェイトする時は80パーセントの重量で10回を3セットをして合間に好きな種目をするといった感じです

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