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夜寝れなくなった時に皆さんならどうしますか？
クラシック音楽を聞いて、アルファー派をびんびんに出して、癒されながら寝ますか？
でも、アルファーが出なくていらいらしたら全くの逆効果ですね
詳しい事は考えずに、クラシックが好きで、その音楽にアルファー派を出す効果があるって言うのが１番良いですね。
ちなみに、カルシウムがあるからって嫌いな牛乳を飲もうとすれば、ストレスが溜まりますね。
だけど、カルシウムでストレスがなくなるらしいですから。たまに短気な奴に『牛乳飲め』って言いますよね。
纏めるとカルシウムでストレスが消えて、ストレスでカルシウムが消えるって事かな。
ストレスをためない為にも、好きな事をするのは大切だよね。
例えば、コーラを飲む時は栄養は求めないですよね？
それでは話しを戻しましょう。
寝れないから好きな事を考えると興奮して寝れないけど、変に効果を求めて好きになろうとするとストレスが溜まる。
興奮せずに、ストレスを溜めずに寝れたら１番良いですね
じゃあ、羊を数えてみてはいかがですか？
でも、何で羊を数えるかご存知ですか
布団の綿が羊だから？
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