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筋肉は身体の細胞が破壊と回復により身に付く
ってのは一般知識ですね^^
いいや!違うぞ!
なんて異論は認めん!(笑)
筋トレで筋細胞を破壊
睡眠、食事により
筋細胞を補強、回復
ダイエットも同じく
運動して燃焼
失ったエネルギーを
食事にて供給
といった具合に
アクションを起こした後は何かしらの回復動作を
ドラクエ的に言えば
ダメージを食らったら
ポーションで回復
江頭2:50なら
撮影後に係が編集
といった感じで
アフターケアが大切ですな
はっはっは
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