だんだん

コアリズムとヤーナリズム

年齢を重ねる度に基礎代謝は減ります。

基礎代謝とは、寝ているだけでも必要なカロリー。

例えば、高校野球アスリートの冬場。体幹作りの頃は、一日4500キロカロリーが必要で、とにかく「食え！」

しかし、運動をしていなく、普通の生活だと年々新陳代謝が落ち、基礎代謝が減少します。

同じ食生活をしていると、毎年三キロ体重が増え。

3年で10キロ太ってしまう。

見に覚えがある方、手を上げて下さい(^ ^)

基礎代謝を増やすには、運動して筋肉をつけるしかありません。

で、始めたのですが。

ヤフオクで怪しいダビング物を買い、オーノーッ！ 画像悪い！悪い！（笑）

最初は早さについていけず、タコ踊りそのものでした。

あ！ その前にビリーを正規で買いましたが。

3日で除隊。(T . T)

ビリーバンドなんて、新品でそのまま有ります。