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４月２７日(金)
はじまりました。
とりあえず，毎日体重，体脂肪，食事，運動を書いていきます(*^^*)
ちなみに体重は朝のみ測ります。
体重◆81.5㎏
体脂肪◆39.9%
朝食◆酵素ドリンク
昼食◆玄米の三色丼
味噌汁
夕食◆とり皮を焼いたもの
小松菜のおひたし
豚肉を焼いたもの
スクランブルエッグ
おやつ◆キャラメル味のアイス
ポテトチップ
運動◆ウォーキング１時間
カーヴィーダンス４５分
ラジオ体操第１，第２
女々しくてを２回踊る
半身浴１時間
休みの日はお菓子がやめられませんorz
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