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４月２９日(日)
今日から１日目，２日目って区切りをやめて，週で一区切りつけようと思います。
体重◆80.8㎏
体脂肪◆39.0%
朝食◆酵素ドリンク
昼食◆赤飯
刺身
ポテトサラダ
胡麻豆腐
あんかけ茶碗蒸し
夕食◆麦ごはん
味噌汁
豚肉のステーキ
おやつ◆ポカリスエット
紅茶
きな粉餅
もなか
運動◆ウォーキング＋ランニング５０分
カーヴィーダンス４５分
ラジオ体操第１
女々しくてを２回踊る
半身浴１時間
腹筋２０回
筋肉痛です(￣▽￣;)
とくに腕！！
『女々しくて』がめっちゃ効いてます！！
そういえば，今日ビッグダディーを見ていたら子どもと奥さん(？かな？？)がゴールデンボンバーの『レッツゴーＫＹ』を歌ってました。
｡｡｡｡よく知ってるな！！！(゜ロ゜;
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