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４月３０日(月)
仕事のせいなのか運動のせいなのか，身体がめちゃダルイです(;´д｀)
体重◆80.6㎏
体脂肪◆38.9%
朝食◆酵素ドリンク
昼食◆卵とじうどん
いなり寿司
ほうれん草となめ茸のおろし和え
プリン
夕食◆酵素ドリンク
いなり寿司
味噌汁
プリン
おやつ◆ポカリスエット
ブラックコーヒー
ドーナツ
バームクーヘン
えびせん
運動◆ウォーキング４５分
カーヴィーダンス２０分
ラジオ体操第１，第２
女々しくてを２回踊る
半身浴１時間
夕方くらいに雨が降っていたけど，夜には止んだので歩きに行けました♪ヽ(´▽｀)/
あっ，おやつはちょびっとずつしか食べてません←食べてることにかわりはない(爆)
明日はようやくお休みです！！(*´∇｀*)
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