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私のおっぱいさん
走るとさ、胸が揺れて痛いよね。
たいして大きくない私の胸でも痛いんだよ(*･ω･)σ)･ω･*)笑
○ランニング
消費カロリー高い
足首とか膝に負担がかかって痛めやすい
ダイエット効果が出るのが早い
長時間続けるのが難しい
○ウォーキング
長時間続けられる
消費カロリー低め
怪我をしにくい
即効性は無く、少しずつ体型が変わっていく
消費カロリーがウォーキングより高く
ランニングより怪我をしにくく
全身、万遍なく筋肉痛になる
そこまで胸が揺れない
⇒ 超 は や 歩 き ！！
やっぱりこれだよねぇ。
プールは消費カロリーはんぱないけど髪の毛痛むから却下(￣ω￣)
超速歩きがわたしには合ってるよ。
綺麗に痩せるぞー！おー！o(｀^´*)
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