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5月7日:ダイエット10日目
ジム行ってきました。
マシンで６０分間の速歩き。
消費カロリー:360kcal
距離:6.6km
疲れた( ´Д｀)
今日はノリの良い音楽を流して、いつもよりペースを上げたから余計に疲れた。
でも、脚の内側とかお尻、腹筋に効いてる感じがするよ(ノ)･ω･(ヾ)
明日は午前中から行きたいなー。
ジムにはリンスインシャンプーしか無いから、小さなプラスチック製のカゴを持って行って、お風呂セット作ったんだぁ(/ω＼*)
・KEYSシャンプーＦ
・KEYSトリートメントＣ
・KERASTASEオイルトリートメント
・Ora2ピーチリーフミント
・歯ブラシ
・シェーバー
・ジョンソン ボディークリーム
・化粧水
もうね、完璧『家仕様』笑
いつもの香りに包まれて、立ちっぱだけど幸せなシャワータイムになりました←
KEYSとKERASTASEのおかけで、髪の毛サラサラ(照)
あーっ、お腹すいた！！
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まとめ
朝10:00/レバニラ炒め，白米
昼17:00/サラダ，納豆ごはん
夜21:30/餃子，チャプチェ，お米少し，みそ汁
体重(朝)⇒57.3kg 23.7%
(夜)⇒56.85kg
ジム⇒
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ/時速6.6km/65分/360kcal消費
・ｻｳﾅ15分
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