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5月8日:ダイエット11日目
07:10更新
おはようございます(*｀ω´*)
部屋が東向きの窓側なため、眩しくて５時すぎに目が覚めます。
…つら(;´Д｀)
せめて７時まで寝かせてよー！泣
19:30更新
ジム行って来ました＼(^o^)／
つっかれたぁああ！！
ちくしょー、腹減ったぜ(泣)
22:00更新
カロリー計算は面倒だから、気が向いた時しかしないけど
今日は頑張ってみたよ(´ω`)
やっぱり面倒❤←
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まとめ
朝7:00/鰹節6kcal，納豆93kcal，ごはん168kcal，チャプチェほんの少し80kcal=347kcal
昼13:00/食パン１枚177kcal，マーガリン50kcal，サラダ20kcal，ドレッシング45kcal=292kcal
夕16:30/お米84kcal，なめたけ6kcal=90kcal
夜20:00/焼売150kcal，豚汁190kcal，炊き込みご飯270kcal，サラダ45kcal=655kcal
間21:30/アイス110kcal
【総摂取カロリー】1494kcal
体重(朝)⇒57.0kg
(夜)⇒56.83kg
ジム⇒
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ/時速6.5km/65分/300kcal消費
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