再ダイエット

リアルタイム

昨夜なかなか寝れなくて、
朝４時３０分過ぎに、母と、
愛犬健太『これからは、健太と書きます。』と３人で、往復１時間１５分位かな？
武石インター近くのファミリーマートまで行って来ました。
フィットネスウォーキングシューズを履いて行きました。
朝ごはんをついでに買いました。
７００カロリー位の海苔弁を
でも、唐揚げ食べず、白身魚のフライ半分食べず、ご飯も３分の１食べずでした。
昼、胡麻味噌うどん、サラダ、ダイエットプーアル茶でした。
で前日比プラス０・４kgでした。

私は今度こそ辞めたく無いから朝ごはん前の１回、体重計にのり記録にしました。

以前は朝晩測ってましたが、重荷になり辞めたから、
それで頑張ります。