モテダイエット(*^∀^*)

💥ダイエット💥

まずはお腹かな♪

お腹にいいのは…
やっぱり💥腹筋💥です💦

腹筋は最初の方は３０回❗
１ヶ月たったら、５０回と徐々に増やしてください(^▽^)
いきなり６０回とかやったら、すぐにダウンして辞めちゃう人が多いです
ほどほどに😁

ヨーグルトも毎日食べるといいですよ★