20人が本棚に入れています
本棚に追加
9月11日
今日は休みでした(*⌒▽⌒*)
朝から洗濯してコインランドリーに乾燥しに行き、帰りに食材買って帰ってきました。
夜ご飯の支度して軽くごはん食べて岩盤浴に行ってきました！
いつも通りの自分メニューをこなして、16時に帰宅
飲みに行く用意して飲み会に行ってきました！
食べ物は野菜を中心に食べて気をつけましたが、ビールはジョッキ10杯のみました。
ちょっと飲み過ぎました(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
明日から気持ち入れ替えて頑張ります！
朝昼兼用
１０穀米ごはん(70グラム)
デトックススープ
漬け物
夜ご飯
ビール(10杯)
シーザーサラダ
枝豆
塩ダレキャベツ
漬け物
フライドポテト
唐揚げ(３個)
体重
85,0
最初のコメントを投稿しよう！