ダイエット！

９月

8月4日

夜勤明けです(*_*;
今日も暑かったですね(ｰｰ;)　
仕事終わってから、もう１人の夜勤者さんと、買い物とランチに行ってきました！

買い物はチェックのシャツワンピと靴を買いましたo(^ｰ^*)

ランチはサイゼリヤでフレッシュトマトのクリームパスタとセットでサラダと田舎風ミネストローネ食べました。
パスタは半分しか食べれなくて
友達に少し食べてもらっても残してしまいました…(_ _ )/ﾊﾝｾｲ　
ハーフサイズがあればよいのになぁ

２時間位めっちゃ話して楽しかったです(*^▽^*)

朝ご飯
検食
ごはん
ジャガイモの味噌汁
ウインナーとパプリカの炒めもの
湯豆腐
漬け物
各一口から二口
パイナップル(５切れ)
カフェオレ(ノンシュガー)

昼ご飯
サイゼリヤ
フレッシュトマトのクリームパスタ(半分320キロカロリー)　
サラダ
ミネストローネ
アイスティー
アイスコーヒー
フォカッチャ(小１個)

夜ご飯
デトックススープ
チーズハンバーグ(半分)

間食
０カロリーコーラ
０カロリー紅茶
ホタテのヒモ
80キロカロリーアイス

体重
85,4
夕食後に計りました

なぜか、痩せました!?
安定してないのが気になる(‥;)
明日の朝85キロ切れてたら嬉しいなぁ！

明日の夜勤も頑張ります！

歩数　　　8104歩
総消費　　2543キロカロリー