20人が本棚に入れています
本棚に追加
8月7日
今日は休みでした(*^▽^*)
病院の日だったので早起きして行ってきました。
今回も数値が良くなってて先生に頑張ってるね！とお褒めの言葉をもらいました(^_^)v
帰りに食材買ってきて夜ご飯の仕込みをし、昼ご飯食べてテレビみながら横になってました。
ハッて気づいたら１３時過ぎ…
２時間程ねてたようです(^｡^;)
疲れが溜まってみたいです。
それから久しぶりに岩盤浴に行ってきました！
ホットヨガには間に合わなかったけど、今日もいい汗かきました。
20分を５回入ってきました
帰りにドン・キホーテ寄ってマッサージジェル買って、しまむらで服買って帰宅。
ちょっとハードな休日だったけど充実した１日だった(*⌒▽⌒*)
明日は久しぶりの早番です。
頑張ります！
朝ご飯
０カロリー紅茶
昼ご飯
プチフランスパン
キーマカレー(小鉢)
ミートボール(２個)
０コーラ
夜ご飯
デトックススープ
オクラ納豆
里芋の煮物(２個)
ボイル小エビ(15尾)
間食
ミルクティー(ノンシュガー)
０コーラ
80キロカロリーアイス
体重
84,8
85キロきった！
今月の目標まで３キロ減
頑張ります
歩数 2718歩
総消費 1726キロカロリー
最初のコメントを投稿しよう！