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8月7日
今日は休みでした(*^▽^*)
病院の日だったので早起きして行ってきました。
今回も数値が良くなってて先生に頑張ってるね!とお褒めの言葉をもらいました(^_^)v
帰りに食材買ってきて夜ご飯の仕込みをし、昼ご飯食べてテレビみながら横になってました。
ハッて気づいたら13時過ぎ…
2時間程ねてたようです(^。^;)
疲れが溜まってみたいです。
それから久しぶりに岩盤浴に行ってきました!
ホットヨガには間に合わなかったけど、今日もいい汗かきました。
20分を5回入ってきました
帰りにドン・キホーテ寄ってマッサージジェル買って、しまむらで服買って帰宅。
ちょっとハードな休日だったけど充実した1日だった(*⌒▽⌒*)
明日は久しぶりの早番です。
頑張ります!
朝ご飯
0カロリー紅茶
昼ご飯
プチフランスパン
キーマカレー(小鉢)
ミートボール(2個)
0コーラ
夜ご飯
デトックススープ
オクラ納豆
里芋の煮物(2個)
ボイル小エビ(15尾)
間食
ミルクティー(ノンシュガー)
0コーラ
80キロカロリーアイス
体重
84,8
85キロきった!
今月の目標まで3キロ減
頑張ります
歩数 2718歩
総消費 1726キロカロリー
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