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9月9日
早番でした。
今日は午前中バタバタでした
日曜日は人が少ないのに、臨時受診が２人も居て人手が足りない。
いつもなら２人でやる業務も１人でやらなきゃならなくて、最低限の事しか出来ませんでした。
臨時受診の２人は戻ってきたらピンピしてたので良かったです！
明日は遅番です。
ラスト１時間がキツイけど頑張ります。
朝ご飯
おにぎり
０カロリー紅茶
０カロリーゼリー
昼ご飯
デトックススープ
お弁当(１０穀米ごはん・野菜炒め)
ミルクティー(ノンシュガー)
夜ご飯
かつや(外食)
キャベツ千切り(1.5人前)
ヒレカツ(一切れ)
豚汁(1.5人前)
ごはん(70グラム位)
間食
80キロカロリーアイス
鮭トバ
巨峰(一粒)
体重
84,6
今日も食べ過ぎです。
カロリー計算したら1800キロカロリー位食べてました。
明日も日勤なので食べちゃいそう
気をつけます！
歩数 8591歩
総消費 2375キロカロリー
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