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15才から色々なダイエットしてます。
○炭水化物除去&水1.8リットル毎日飲む
→半年続けて－5キロに
しかし、炭水化物を食べはじめたら元より体重が増えたm(__)m （15才のころ）
○トップモデルのシシファークラウデアのエキササイズビデオを見ながら毎日エキササイズ （17才）
半年で－6キロ
ビデオを見ない日は毎日腹筋、背筋などのエキササイズをして3年間、20才までは体型維持(^-^)
20才のときに彼と半同棲したことで自宅でのエキササイズ怠け気味になったm(__)m
○大学在籍中にでヨガクラブやフィットネス通い。
体型維持してました(^-^)
○大学卒業後、引っ越ししてフィットネスに通わなくなり、時々ウォーキング。
結果 プラス5キロ （23才のころ）
○1日1食 プロテインシェイク 1ｶ月で－3キロ
→やめたら＋5キロに
○エステ通い （リンパマッサージ、サウナ効果のスーツ）入浴剤を購入など。
→半年で－6キロに エステ代と入浴剤購入で 50万くらい(T_T)
○ダイエット用、ウォーキングシューズでウォーキング。身体が締まる(^^)半年で体重－5キロ。
○妊娠で20キロ増えるが、出産後自然に元に戻る （ダイエットではないが）
○母乳をやめてから体重が増える
○コアリズムやヤーナリズムに挑戦するが続かず
→今ここ
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