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*お茶漬け*
・ご飯
・お茶漬けのもと
or
お吸い物のもと
・具
（お肉の塩焼きor焼き魚の余りorしゃけのほぐし身…などなど）←何味でもいいからタンパク質系がオススメ
あとお弁当で余ったインゲンの和え物とかほうれん草のお浸しなどもいける
とりあえずご飯（冷やご飯可）に具を乗せてお茶漬けのもとorお吸い物のもとかけてお湯orお水をかける‼
あほみたいに簡単だけど夏バテで食欲ないときとかお酒のあとの締めにいいです😌
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