２８日

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晩ご飯 ・おこわ ・唐揚げ１つ ・鮭少し ・ｺﾞﾎﾞｳ少し ・プロテイン シャワー 体重 ５１・６ 体脂肪 ２１・６ 増えた。いつも御飯前に計っていたので 御飯 食べたらいつもこんな感じの体重なのかな。 今日は 精神的に疲れたので運動はせずにワンコと早めに休みます。 皆様 良い夢を見て下さい🍀 　
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