91人が本棚に入れています
本棚に追加
３日
朝食
・パン少し
・コーヒー
・安定剤
今日も クーラー無しの パン屋さん(-_-#)
暑いー。冷蔵庫の中 気持ち良い！
５時休憩昼飯
・菓子パン１つ
・コーヒー
７時仕事終了
買い物してガソリン入れて帰宅
疲れたー
・プロテイン
シャワー
体重 ５０・８
体脂肪 ２１・６
レッグ１８０回
モムチャンエクササイズ
９時半晩飯
・御飯
・ソーセージとピーマンの炒め物
・肉団子
・野菜スープ
１０時夜食
・ゴマ餡ドーナツ
・バランスパワー（カロリーメイトみたいなヤツで１袋カロリー１００キロカロリー）
で いつの間にか寝てた。
最初のコメントを投稿しよう！