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４日
朝食
・パン１口
・コーヒー
・安定剤
５時休憩昼飯
・フレンチトースト
・コーヒー
７時半帰宅
・プロテイン
シャワー
レッグ１８０回
体重 ５０・８
体脂肪 ２１・８
その後 モムチャンエクササイズ
試しに もう１回 体重測定
体重 ５０・８
体脂肪 ２１・４
減りましたね！
９時晩飯
・御飯
・高野豆腐
・キンピラ
DVD鑑賞
この後 夜食 食べちゃうのでしょうか(-_-#)
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