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一日の体重の変化
朝トイレにいき全部出したあと(汚い話ですが)体重を計ります
そして、支度をして仕事に行き、昼御飯を食べてまた夕方にヘトヘトになり、お腹が猛烈に空いた状態で帰宅します
そして、汗だくになった仕事着を脱ぐついでに体重を計ります
そうすると、だいたい朝と同じ体重です
ということは、夜ご飯を減らせれば痩せるということなんじゃないかな
と思うのです
が、それが一番難しかったりします
でも、息子にもお腹の脂肪減らしてねと言われてしまったので、頑張るしかありません
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