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朝ごはん
◎ヨーグルト×青汁×フルグラ
◎生姜紅茶
◎トースト１枚
昼ごはん
◎カレーライス
おやつ
◎一口ウィンナーパイ９個
◎一口マドレーヌ２個
◎りんごのパン一口
夜ごはん
◎カルボナーラ風うどん
◎おにぎり１つ
◎筍の煮物
おやつ
◎ランチパックツナマヨ一口
◎カフェオレ一口
トイレ×０
☆☆☆☆☆☆☆☆
初日から間食し過ぎなぁぁ( ﾟДﾟ)
運動はしてないし、お風呂で軽く
脚マッサージしたくらい。
よし!!今から
腹筋、スクワット各15回と
背筋20回と、腕立て10回する!!
腕立てはほんとに苦手で
出来ないから最初は膝つけて
やってみます(T_T)←でぶ
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