🐷ダイエット百科辞典🐷

朝バナナダイエット

バナナを食べる時は、水も忘れずに飲んでください。

バナナには食物繊維が豊富に含まれています。

この食物繊維は水と反応して、お腹の中で膨れるので、少ない量で充分な満腹感を得ることができます。