🐷ダイエット百科辞典🐷

食前デザートダイエット

食前に甘いものを食べるメリットは大きく三つあります。

一つは甘いものに含まれる炭水化物（糖やでんぷん）が血糖値（血液中のﾌﾞﾄﾞｳ糖の量）を上げ、その結果満腹感を早く感じさせること。

二つ目は、甘いものを食べることによって、ｾﾚﾄﾆﾝと呼ばれる別名癒しのﾎﾙﾓﾝが活性化し、ｲﾗｲﾗを抑えてくれること。

そして三つ目は、ｽｨｰﾂをｶﾞﾏﾝすることから生まれるｽﾄﾚｽを減らすこと。