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で、イライラしないのに必要なのが
カルシウムやビタミンBといった栄養。
それと、脂を押さえるための食生活の改善。
あと、1人の時間を減らす。
（たとえ人と接するのが嫌でも外にでる。）
精神科に頼るだけが治療じゃない事を証明できたらと思う。
でも、こういった精神的なこともまわりの人に理解してもらうのもまた一つの手だと思う。
話すことでかなり楽になるし、、、
思春期の子は難しいかもしれないけど、20歳以上の人は逆にオープンになるといいと思う。
思春期の子はこの夏休みをいい機会にイメチェンと評して頑張ってみるのもいいのではないかな？？
3カ月以降だと、クリスマスというビッグなイベントで素敵なヘアスタイルができるのも夢じゃない！！
って・・・治してから言えよ！！って言われたら何にもいえないけど(笑)
大きいことはなおしてから言おう(笑)
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