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先に注意書きの方がいいかな。 この読み物は、いわゆるハウツー本ではなく、自身の経験を基に書いてあります。つまり、ここに書いてあることを実践しても、効果があるかどうかは分かりません。むしろ悪化するかも。一言で言えば、「私は専門家じゃありません」。そういうことです。
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