ダイエットの仕方

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お腹がすいたときなどに、ガムを噛むことです。 あと、食事のときに、なにか物を入れたらひたすら噛みます！ それが溶けたり小さくなるまで そのときに箸を置くように心がけてます そのたびに母親に「もういいの？」って聞かれますが（苦笑）
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