10月16日～21日
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★ジョギング25分 ウォーキング10分 ★半身浴 半身浴は熱めのお湯に五分入って五分休憩しての繰り返しを一時間ぐらいしてます(*u_u) その間にこまめに水分補給 痩せやすい身体作りを頑張ります。
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