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現在のこと
身長161cm
体重 朝 54.2㎏
夕食後 55.1㎏
今回のダイエットのルールは、吐かない。
ただそれだけです。
無茶な食事制限しません。
無理な運動しません。
食事内容は載せられるときは載せますが、あまりカロリーを気にしていません。
ちなみに今日は
朝 炊きたてご飯、ふりかけ レーズンパン マメパン
昼 自作弁当 ご飯、ぶりの照り焼き、ネギ入り玉子焼き、みかん
夜 ご飯、アボカド納豆、キムチ、ホワイトココア、キットカット
なんかもう、自由に食べてます。
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