237人が本棚に入れています
本棚に追加
/845ページ
“過食は意思が弱い訳ではなくて、脳がそうさせてる”
この言葉を聞いて、意思が弱い訳じゃないんだ…って、気持ちがホッとした
栄養が足りてないから、吐くから、脳や体が食べ物を求める
粗食できちんと食べるようになった
少しずつ、お米の量を増やした
“摂食脳には米が一番”
今は、過食の回数も吐く回数も減った
ただ、家に一人で居るとモヤモヤしちゃうからお酒に逃げてます
カラオケで過食しなくなった
それだけでも大きな進歩！
吐く時の恍惚感
そして自己嫌悪
前ほど過食欲求は無くなったけど、まだまだ先は長い
負けずに頑張ります！！
最初のコメントを投稿しよう！