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体重：77.45kg(-0.25)
体脂肪：42.3%(-0.5)
おはようございます😃
昨日はあれから旦那ｻﾝの資料作りが思ったより早く終わったので､家事を済ましてる間に時間がなくなり､踏み台昇降出来ませんでした⤵
でも睡眠も大事🍀
寝ないとほんとﾎﾞﾛﾎﾞﾛになりますもんね💦
朝ごはん
・脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ (400g) 📷
・おにぎり(おかか) 小1/2個
・ﾐﾙｸｺｰﾋｰ
朝ごはんはｽｰﾌﾟだけと思ってたのに､子どもが残したおにぎり食べちゃいました🌀 おまけに今日はﾌﾞﾗｯｸでなくﾐﾙｸｺｰﾋｰ😅
でもこのくらいなら許容範囲内かと…
(´･ω･｀;A)
これがあかんのかな？？
でも、自分にとってかなり無理のあるﾀﾞｲｴｯﾄは続かないって経験済みやし、何より無理な食事制限を一生続けるのは､食べるのが大好きな私にはｷﾂｲ😱 なのでなるべく身体動かして頑張ります✊
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