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ただ今午前４時３３分…
何だかんだとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしておりまして…なかなか更新できませんでした⤵
晩ごはん
・脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ(味噌味/お豆腐入り)
・おからﾊﾞｰｸﾞ
・白菜と油揚げの煮物
意識したわけじゃなかったんですが､大豆製品だらけのﾒﾆｭｰ(笑)
おからも豆腐も腹持ちいいので､白米なしでいけました💡
が、やっぱり気持ち的にご飯が食べたいなぁ😣 なので、明日からは朝か昼に白米食べるようにします💡
予定していたﾃﾞｻﾞｰﾄ
・ﾁｰｽﾞｽﾌﾚｹｰｷ
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ×２杯
あぁ…ﾁｰｽﾞｽﾌﾚｹｰｷ旨かった😍
けど本日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていたせいで、全く運動できませんでした⤵
有言実行…なかなか出来ん自分にかなり凹みます。
ちゃんと食べてﾀﾞｲｴｯﾄ成功させる為には運動もしっかりしていかんとあかんのにな😢
ほんと頑張らなければ✊
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