フライング

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（朝) ご飯100㌘　170 フライドチキン230 味噌汁30 サラダ50 （昼) 大根サラダポン酢だけ15 ご飯50㌘85 白菜煮300 みかん30 ヨーグルト60 （夜) そば500 煮物200 みかん30 1710キロカロリー
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