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AM7:15〈START〉
↓
約5㎞
↓
AM7:55〈GOAL〉
朝起きる時に、
｢なんかやたら足が痛いんだけど｣
って思いながら着替えて、
階段をいつも通りに降りようとした瞬間に
｢ああー…
この感じは筋肉痛か…orz｣
運動不足丸出し（笑）
そっから走ってきてシャワー浴びて、
脚に冷ための水をかけながら
揉み倒したにも関わらず、
午後には普通に歩けない位に進化ｗｗｗ
ビートたけしさんみたいな
ひょこひょこした感じに（笑）
〈結果〉
*ウォーキング:20分
*ジョギング:20分
<およそ267㌔㌍消費>
⚡反省⚡
+もっとゆっくり走りたい。
なぜか焦って早く走りたくなっちゃう。
+フォームに気をつける。
+ジョギングの時間を増やす。
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