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１日一回、体重乗ります。
時間は、一食目口にする前。
食べたもの書きます。
酒の量は書けません。覚えれません。
夜の白飯は食べません。
ただし、麺類は食べますよ(笑)
野菜スープを食事前に食べます
燃焼から美容まで。
仕事終わりのご飯会は野菜を食べます
焼き肉(チキン)だったら､､､困る(笑)
油､､､油は､､､エコナだけど、基本オリーブ油にします！
ごま油､､､控えます､､､。
運動します。
とりあえず、歩きます
朝は一度8時に起きて
10時に寝落ちして
1時に起きて
家の事して
五時にご飯用意して
六時にお風呂
七時に飯
八時に仕事。
一時に帰宅。
３時～六時に寝ます。
ぐっちゃぐちゃでしょ？(笑)
ちなみに、八時起きて、時たま胃の調子が良いときは朝ご飯らしきもの食べます(笑)
食べるとすぐでます？(笑)
だいたい妖怪トイレ引きこもりです(笑)
ガス腸なんで、空飛べます？(笑)
お察し下さい(笑)
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