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１日２時間程度は運動するように心がけています。
食事制限は基本的にナシ(おやつは含まない)。
普通に好きなものを食べます。
私の場合、ほぼ毎日肉を食べます←
おやつは、以前どこかで見たのですが……週末(土日)だけ食べて良いことにしています。
出かけることも多いですし、友人が「食べよう！」と言っているのにそれを断るのって……怖いじゃないですか（笑）
その代わり、帰宅後いつも以上に運動します。
では、そんな感じで。
主に、毎日体重なり体脂肪率なりを晒していく面白くもなんともないエッセイになりますが、お付き合いいただけると嬉しいです＞＜
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