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晩御飯♪
6時半
豚のしょうが焼き小鉢に1
サラダ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｶﾆｶﾏ入り）中鉢に2
鯛の塩焼き小鉢に1
ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ2杯
夜は炭水化物と言うか白ご飯を食べないようにします(*^^*)
基本酒飲みなので普段はﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰの水割りとｵｶｽﾞです(´；ω；`)
今日はドラッグストアに行ったのでﾍﾙｼｱを買いました♪
これ本当にｳﾏｳﾏです(*≧∀≦*)
今日初めてT○FのDVD開けました（~▽~＠）♪♪♪
なんとか30分間基礎を練習♪
ﾚｯｽﾝ1でどぉしても変なおじさんになるんですが頑張ります(T^T)
とにかく汗はかきました!!
汗だく(T^T)
終わってから半身浴を15分、15分と2set♪
久しぶりの半身浴はよかった～(・∀・)ノ
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