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11時44分からDVDしました(^_^)v
やっぱりついてけない(´；ω；`)
ても、やりましたよ!!
30分(｀ロ´;)ｹﾞﾝｶｲ
とは言え♪
それだけではと♪
ストレッチ!!
足ぱか30回
腰まわり左右20回ずつ
腹筋10回♪
そして～
12時半
お昼ご飯
バナナジュース1杯
ご飯お茶碗に軽く1杯
鯛の塩焼き小鉢に1
豚のしょうが焼き小鉢に1
キャベツの千切り小鉢に1
味噌汁
です(*^^*)
バナナジュースは食べ過ぎないように飲んでます(T^T)
バナナがある限り飲みますヽ(￣▽￣)ノ
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