過食日記

今日からダイエット日記書こうと思います😃

ウォーキング後の体重は46、5 食後は47、7

半身浴後は47、8でした💧

夕飯前にリッツのクラッカー一枚、

夕飯は氷結グレープフルーツサワー、納豆卵かけご飯に竹ノ子ご飯、ホタルいかの酢味噌和え、サボテンに似た野菜とトマトのサラダ、ケンタッキー半ピースに旨塩チキン１ピース、

食後に六ピーチーズ一個、柿ピー一袋プラスミニミニの柿ピー一袋、

半身浴しながら焼きプリン1個