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20年近く悩んでいた体調不良。
それが、便秘の解消で良くなるとは思ってもみませんでした。
ダメもとで、悩んでいる方は試してみてください。
最近は、低血糖症の予防もかねて、下記をよく飲んでいます。
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◇ショウガ紅茶
ティーパックの紅茶に、
1、パチンコ玉くらいのチューブショウガ
2、お砂糖ティースプーン1杯
3、食物繊維の粉1袋
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◇ホット牛乳
温めた牛乳に
1、食物繊維の粉1袋
2、お砂糖好きなだけ
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余談ですが、母乳育児の方で、赤ちゃんの便秘に悩まれている方は、ホット牛乳おすすめです。
我が子には非常によくききました。
低脂肪乳から牛乳に変えたら、母乳の成分が変わったのか、1日1回出るようになりました。
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